(0) 0,00 zł Zaloguj się Zarejestruj się

Drogi użytkowniku, informujemy Cię, że poniższa strona wykorzystuje pliki cookies, możesz sprawdzić szczegóły w polityce prywatności.

< Powrót do ofert
Skuteczna dieta została stworzona z myślą o osobach, które chcą osiągać efekty sylwetkowe w przyjemny i przede wszystkim skuteczny sposób. To 64 przepisy, zbilansowane w ten sposób, żeby przynieść sukces.
Skuteczna dieta została stworzona z myślą o osobach, które chcą osiągać efekty sylwetkowe w przyjemny i przede wszystkim skuteczny sposób. To 64 przepisy, zbilansowane w ten sposób, żeby przynieść sukces.
Skuteczna dieta została stworzona z myślą o osobach, które chcą osiągać efekty sylwetkowe w przyjemny i przede wszystkim skuteczny sposób. To 64 przepisy, zbilansowane w ten sposób, żeby przynieść sukces.
Skuteczna dieta została stworzona z myślą o osobach, które chcą osiągać efekty sylwetkowe w przyjemny i przede wszystkim skuteczny sposób. To 64 przepisy, zbilansowane w ten sposób, żeby przynieść sukces.
Nowość
Promocja

Skuteczna Dieta 1800 - Standard 1800 kcal

Skuteczna dieta została stworzona z myślą o osobach, które chcą osiągać efekty sylwetkowe w przyjemny i przede wszystkim skuteczny sposób. To 64 przepisy, zbilansowane w ten sposób, żeby przynieść sukces.

(5,0)
Zobacz opinie innych >

Dostępne warianty:

Cena: 119,99 zł 79,99 zł

Skuteczna Dieta Standard – Wersja 1800 kcal

Największym problemem ludzi, którzy są na diecie, jest brak jej skuteczności, którą określa się nie tylko jako utratę kilogramów, ale przede wszystkim ich utrzymanie. Jak pokazują badania, nawet ponad 80% osób na diecie dotyka efekt jo-jo, czyli nie są w stanie utrzymać wypracowanych efektów przez dłuższy czas. Ten model diety ma temu przeciwdziałać. Przejdź do oferty i dowiedz się więcej!

Jest kompromisem pomiędzy klasycznym modelem diet, gdzie posiłki w ciągu dnia ułożone są w ściśle wyznaczonej kolejności, oraz przepiśnikami, gdzie można znaleźć osobne przepisy na posiłki, które nie stanowią same w sobie diety. Została stworzona z myślą o osobach, które nie chcą trzymać się sztywnych ram żywieniowych i narzuconych w kolejności posiłków, a wciąż osiągać efekty, cieszyć się dobrą sylwetką i zdrowiem. W tej diecie znajdziesz 64 smaczne przepisy na posiłki, które ułożone są w ten sposób, że to Ty codziennie decydujesz, co i kiedy będziesz jadł/a, ale wciąż będziesz na diecie. Brzmi dobrze?

Co znajdziesz w środku?

Sprawdź czy dana kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia!

Jest to ważny punkt, ponieważ zależy mi na tym, aby dieta był jak najbardziej dopasowany do Twojej osoby. Kaloryczność jadłospisu jest zależna od Twojego zapotrzebowania i celu:

Swoje zapotrzebowanie energetyczne można obliczyć za pomocą różnych wzorów, ja polecam:

Mifflin St Jeor!

Wiem jednak, że nie mówi Ci to zbyt wiele, dlatego polecam obliczyć to za pomocą prostego kalkulatora od KCALMAR, znajdziesz go pod linkiem https://kcalmar.com/dietetyk/kalkulatory/ w zakładce CPM.

Co dalej? Od swojego wyniku odejmij 300-500 kcal, jeżeli chcesz redukować lub dodaj, jeżeli chcesz budować masę mięśniową. To wszystko! Teraz możesz wybrać odpowiednią dla siebie dietę.

Ważne informacje:

  1. Przybliżony rozkład makroskładników: 20-25% białko / 25-30% tłuszcze / 45-55% węglowodany – dokładne makro jest zależne od wyboru posiłków.
  2. Obok każdego posiłku znajduje się jego kaloryczność, oraz wykaz makroskładników.
  3. Dzienna dieta składa się z 4 posiłków (Śniadanie/2Śniadanie/Obiad/Kolacja), ale jeden z nich można rozbić na dwa mniejsze lub dwa połączyć w całość. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  4. Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  5. Dieta zawiera mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa.
  6. Większość posiłków jest zbilansowane pod niski lub średni IG oraz ŁG.
  7. Plik diety jest odpowiedni do odczytu na komputerze, na telefonie i innych urządzeniach elektronicznych.
  8. Po zakupie, plik z dietą znajduje się w panelu klienta.
  9. Z diety można korzystać przez długi czas (codziennie można jeść inny zestaw posiłków).
  10. W dietę nie są wliczone płyny oraz przyprawy - w środku znajduje się racjonalne wytłumaczenie.
  11. Dieta zawiera wiele zamienników produktów.

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechaniania produktu.