(0) 0,00 zł Zaloguj się Zarejestruj się

Drogi użytkowniku, informujemy Cię, że poniższa strona wykorzystuje pliki cookies, możesz sprawdzić szczegóły w polityce prywatności.

< Powrót do ofert
(4,8)
Jest to starannie przygotowany jadłospis wegetariański w wersji 2600 kcal. Został stworzony z myślą o Twoim zdrowiu, uwzględniając wszystkie potrzeby żywieniowe, które są kluczowe na diecie roślinnej

JADŁOSPIS WEGETARIAŃSKI 2600 KCAL

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach, które szukają zbilansowanego sposobu odżywiania w roślinnym wydaniu. Składa się z 7 dni żywieniowych, czyli łącznie z 28 posiłków wraz z wieloma możliwościami zamienników produktów, które powodują że dieta może być stosowana przez naprawdę długi czas!

Co znajdziesz w środku?

Sprawdź czy dana kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia!

Jest to ważny punkt, ponieważ zależy mi na tym aby dany jadłospis był jak najbardziej dopasowany do Twojej osoby. Kaloryczność jadłospisu jest zależna od Twojego zapotrzebowania i celu:

Swoje zapotrzebowanie energetyczne można obliczyć za pomocą różnych wzorów, ja polecam:

Mifflin St Jeor!

Wiem jednak, że nie mówi Ci to zbyt wiele, dlatego polecam obliczyć to za pomocą prostego kalkulatora od KCALMAR, znajdziesz go pod linkiem https://kcalmar.com/dietetyk/kalkulatory/ w zakładce CPM.

Co dalej? Od swojego wyniku odejmij 300-500 kcal jeżeli chcesz redukować lub dodaj jeżeli chcesz budować masę mięśniową. To wszystko! Teraz możesz wybrać odpowiedni dla siebie jadłospis.

 

Dalej masz problem z dobraniem kaloryczności? Napisz do mnie na mjackowiak.kontakt@gmail.com lub Instagram - chętnie Ci pomogę!

 

Dlaczego warto wybrać ten jadłospis?

  1. Jest stworzony w całości przez profesjonalnego dietetyka, więc oprócz odpowiedniego rozkładu węglowodanów białek  i tłuszczów, pokrywa zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne
  2. Jadłospis jest urozmaicony, a posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
  3. Trzymanie się założeń diety GWARANTUJE efekty (należy dobrać odpowiedni po odpowiednim dopasowaniu kaloryczności
  4. Dzięki niemu dowiesz się jak powinna wyglądać prawidłowo zbilansowana dieta.
  5. Nie ma w nim ciężko dostępnych produktów, wszystkie znajdziesz w najbliższym markecie!

 

Ważne informacje:

  1. Rozkład makroskładników w planie dietetycznym: 23-25% Białko / 25-27% Tłuszcze / 50-52% Węglowodany
  2. Jadłospis dzienny składa się z 4 posiłków (w razie potrzeby, swobodnie można dodać jeden swój). Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności dań
  3. Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia
  4. Dieta jest w 100% wegetariańska, z produktami mlecznymi oraz jajami, bez ryb
  5. Posiłki są zbilansowane pod niski i średni IG oraz ŁG.
  6. Plik diety jest odpowiedni do odczytu na komputerze, na talefonie i innych urządzeniach elektronicznych.
  7. Z diety można korzystać przez dłuższy czas (powtarzać dni w jadłospisie)
  8. W dietę nie są wliczone płyny oraz przyprawy - w środku znajduje się racjonalne wytłumaczenie i wskazówki.
  9. Dieta zawiera spis zamienników produktów
  10. Termin pobrania planu dietetycznego ze swojego panelu użytkownika mija po 7 dniach! Po tym czasie, produkt zniknie z panelu użytkownika!

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechaniania produktu.

Cena: 99,99 zł